多湿が原因の不調①

これからは夏ですが、、、

秋の長い雨は湿度も上がり気圧も不安定です。

この多湿による不調と言われているのが、冷え・自律神経の乱れの２つといわれています。

※高い湿度は体の冷えを引き起こす

私たちの身体は、汗をかくことにより体温を調節しています。

ですが、高い湿度の場所にいると身体の発汗がうまく機能しなくなります。

発汗がうまくいかなくなることで代謝が悪くなり、

血液の循環も滞るため身体が冷えてしまいます。

また、体内に余計な水分や老廃物を蓄えてしまうため、

肩こりや頭痛などの症状を引き起こす原因ともなります。

長く雨が続く季節は、冷え性の人はもちろんですが、

あまり冷えを感じない人も自然と身体が冷える季節といえます。

身体の冷えは、様々な病気の原因ともなってしまうため、しっかりと対策するようにしましょう。

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