食事の時に、、、

「食事の時にあまり噛まない」
という事が、アゴのたるみの原因の一つとして挙げられます。

噛む回数が減ってしまうと、アゴを動かす動作を行う必要がなくなるため、
アゴの筋肉が衰え、二重あごになってしまいます。

柔らかい食べ物ばかりだと、あまり噛まなくても飲み込むことができてしまうため、噛む回数が減ることになります。

硬い食べ物を増やしたり、柔らかい食べ物でも噛む回数を増やすなどしましょう。

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