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身体を冷やす原因①

・運動不足
筋肉が少ないと、熱が生み出されにくい

現代の人間は約５０年前に比べると、筋肉を使う頻度が低くなりました。
体温の４０％は筋肉で作られているため、筋肉を作るための運動不足が、体温の低下に繋がるのです。
全身の筋肉の大部分がある、下半身の運動不足が原因と言われています。

・過度のストレス
全身の血行が悪くなり、体温が低下

ストレスが強くかかってしまうと、緊張ホルモンであるアドレナリンや
ノルアドレナリンの分泌が高まり、血管が収縮してしまいます。
結果、全身の血行が悪くなることによって、体温は低下していきます。

・食生活の変化
摂りすぎ、控えすぎも×

身体を冷やす食べ物の過剰摂取、身体を温めるための塩分の控えすぎなど、
摂取方法や量が適切でないと体温低下を招いてしまいます。
また食べ過ぎると、胃腸に血液が集まってしまうので、
筋肉などへの血液供給量が減少して、体温が低下します

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