寒暖差疲労による症状③

寒暖差疲労によって起こる症状　⑤
頭痛

頭痛の症状は人によってさまざま。
ズキズキする人、締め付けられるような症状がある人、吐き気を伴う人等。
寒暖差疲労だけでなく、雨の湿度によるものなどの気象の変化でも頭痛はおきます。

寒暖差疲労によって起こる症状　⑥
食欲不振

寒暖差疲労で自律神経が乱れ、胃や腸の働きが鈍くなって食欲がなくなることがあります。
(食欲不振とは、自分から食べ物を食べたいと思わなくなる状態のこと)

寒暖差疲労によって起こる症状　⑦
睡眠への影響

寒暖差によって起こる自律神経の乱れから不眠になることがあります。
症状としては、なかなか寝付けない、何度も目が覚める、早く目覚める、熟睡できないなど。

寒暖差疲労によって起こる症状　⑧
情緒が安定しない

寒暖差によって起きる症状は、体の不調だけでなく心にも影響してきます。
寒暖差で自律神経が乱れ、イライラする、落ち込みやすくなるといった症状が現れます。

このように、寒暖差疲労はさまざまな症状が現れます。

心当たりのない体調不良は、寒暖差によるものも多く
昼の気温、夜の気温を上着を羽織るなどでうまく調整してくださいね☆

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