寒暖差疲労

今日、テレビでも特集していた寒暖差疲労

寒暖差疲労とは、寒暖差により疲れが溜まっていることを言います。
寒暖差が激しいと、私たちの体に思うよりも負担がかかります。

そのため、心当たりがないのになんとなく体がだるい、イライラするといった症状が起こってしまいます。

寒暖差疲労が起こる原因、それは自律神経が疲れるためです。
自律神経は、体の様々なこと調整しており、体温調節もその中の１つです。

寒さや暑さが激しい環境にいると、自律神経が働き体温を調節しようと反応します。

そのため、多くのエネルギーを使うだけでなく、自律神経も疲れてしまい
体に疲労がたまるのと同じ状態になってしまいます。

このように、体温調節しようと身体が頑張った結果が身体の不調【寒暖差疲労】に繋がっているのです。

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