眼精疲労

眼精疲労
目の痛みや充血、それとともに視界がぼやけたり、霞んだり
まぶしく見えてしまう等の症状

眼精疲労となる原因として、血行不良があります。
血行不良が眼精疲労に関係がある事は、あまり知られていないかもしれません。

まず血行不良は、姿勢の悪さ、体のこわばりが続くことで筋肉が圧迫、硬くなることが原因です。

筋肉は血液から酸素や栄養を供給されていることで、正常な状態を保つことができています。

しかし、体が硬くなることで血管が狭くなると、十分な酸素や栄養が運ばれにくくなります。

これが血行不良。
そして血行不良がさらに筋肉を硬くしてしまうという悪循環に陥ります。

ここ最近では、パソコンやスマホの使用により、目を酷使してしまうだけでなく
画面に集中してしまい、首や肩に力が入った状態を作り出してしまいます。

この蓄積が、首・肩のコリを発生させ、目へと繋がる血管の通り道を狭くしてしまいます。

そして、使いすぎている眼や周辺の筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり
回復しないまま眼精疲労となってしまうのです。

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