クーラー病への対策方法③

※服装を調整して冷気を防ぐ

オフィスなどでの冷房の設定温度は、２８℃程度が推奨されています。

しかし、それでもクーラー病で悩む方は少なくありません。

理由としては、オフィス等だとエアコンの温度、風向きを個人で設定できないからです。

こういった場所では、ひえすぎないようにするためにも状況に合わせた自衛策が必要となります。

・うなじ、お腹の露出

予防のための対策すべき箇所は、うなじとお腹。

襟のついたシャツや、スカーフなどでうなじを守るようにしましょう。

また、ひざ掛けを使用する場合は、膝にかけずにお腹の部分にかけ、お腹を温めると効果があります。

お腹を締め付けてしまうガードルなどは、血行を悪くしてしまうため注意しましょう。

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