眼精疲労の原因とは？①

眼精疲労になる原因を知ることが、眼精疲労にならないためには必要です。

眼精疲労とは、目の使い過ぎで起こる疲れとは違い、さまざまな要素が関係しています。

パソコン、スマホ、テレビを長時間見続けてしまう

眼精疲労の原因として１番に挙げられる身近なものは、パソコン、スマホ、テレビといった液晶画面を長く見続ける事です。

最近は、スマホやパソコンなどの画面を、日常的に見る機会が増えています。

長時間の使用で目を酷使していたり、遅い時間まで見続けてしまうことで

睡眠不足を引き起こすと眼精疲労になってしまいかねません。

さらに睡眠不足が慢性化してしまうと、身体が休まらず、

睡眠不足からのストレスに繋がってしまう事も考えられます。

ストレスを抱え込むことも眼精疲労の原因となってしまうため注意が必要です。

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