冷え、自律神経の乱れの解消法②

・下半身を温める半身浴

水分代謝をする発汗を促すには、半身浴も効果的。

水というのは下に溜まりやすいため、症状は下半身に現れやすくなります。

そのため、シャワーだけではなく湯舟に浸かることが大事です。

浸かりながら、下半身を主にマッサージをすることで血流が良くなるため効果がさらに上がります。

半身浴に時間をかける事で、適度に汗をかくことができ身も心もスッキリとします。

半身浴をしている間は、読書などをしてゆったりとした気持ちで過ごしましょう。

インディバに特化したエステサロン
インディバサロン　ムイエ　【INDIBA salon mouiller】

大阪市　北区　大淀南１丁目１０－１
☎ ０６－６４５４－５２８０
JR福島駅から徒歩１０分　シンフォニーホール近く

Hot Pepper 　　　こちらをクリック

instagram          こちらをクリック

Twitter 　 　　　 @IDsalonmouiller

facebook　         インディバサロン ムイエ

TikTok             ＠indibasalonmouiller