冷え、自律神経の乱れの解消法④

・規則正しい生活でリズムを整える

長く雨が続いている時には手気圧が続きます。

そのため、自律神経が乱れ、副交感神経が優位になりがちに。

日中でも、副交感神経が優位になるとリラックスモードになるため、だるさ、眠気を感じてしまいます。

こうならないためにも、日中に交感神経を優位にして、日が落ちる夕方から眠るまでに

副交感神経を優位にさせるようなリズムを作る努力をしましょう。

それには、朝はしっかりと太陽を浴びる事が大切です。

曇り、雨の日でも太陽は地上へと届いているため、朝はカーテンを開けるなどしましょう。

インディバに特化したエステサロン
インディバサロン　ムイエ　【INDIBA salon mouiller】

大阪市　北区　大淀南１丁目１０－１
☎ ０６－６４５４－５２８０
JR福島駅から徒歩１０分　シンフォニーホール近く

Hot Pepper 　　　こちらをクリック

instagram          こちらをクリック

Twitter 　 　　　 @IDsalonmouiller

facebook　         インディバサロン ムイエ

TikTok             ＠indibasalonmouiller