多湿が原因の不調②

※自律神経を乱す

急激な温度の変化、気圧変化、高湿度は自律神経を乱してしまう原因となります。

自律神経は乱れてしまっている状態が続くと様々な体調不良引き起こしてしまう可能性があります。

寝つきが悪くなってしまったり、胃酸が勝手に出てしまったり、動悸や不安、緊張などが起きてしまう場合も。

普段は、交感神経と副交感神経が入れ替わりながら、体のバランスをとっているのですが、

高い湿度に加えて低気圧の日が続く長雨の時期は、副交感神経が優位になって

体のだるさを感じるようになります。

長く雨が続くときは、体調がすっきりとしない上に、

気分が落ち込んでしまう等の不安感も強まる傾向にあるため注意が必要です。

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